আমাদের দিনে খুশি থাকে ভালোলাগে। এই ভাবনা আসলে হরমোনের কারণে । এটা উৎপাদন কাজ করে ক্রীতির মনে হৃদয়ের আবেগ মনে করা ।
- ডোপামিন হল একটি প্রকার হরমোন যা আনন্দ প্রাপ্ত করে পারে ।
- এই হরমোন কাজ মানুষের খুশি বৃদ্ধি ।
- আবারও হরমোন পারিপাট সেই সন্তুষ্টি বৃদ্ধি ।
সুখের রাসায়নিক: কি, কেন, এবং কীভাবে?
সুখ একটি আভিজ্ঞতা যা আমাদের জীবনে বিশেষ করে। এই সুখের সংস্থান হলো our brain-এ প্রযুক্তি রাসায়নিক যাকে আমরা "সুখের হরমোন" বলে মেনে নাই।
অতীব হরমোনের প্রকার হলো ডোপামিন যা আমাদের বিস্ময়, হ্যাপি হরমোন আনন্দ, এবং ক্রিয়ার
নির্দিষ্ট হরমোনের প্রভাব আমাদের জীবনে অতিরিক্ত উপকার পাওয়া যায়।
যে হরমোন ব্যথা করতে আমরা কিছু উপায় {অনুসরণ করতে পারি।
* শারীরিক ক্রিয়া
* সঙ্গী ভালোবাসা
* প্রশান
আপনিও এই হরমোনের বিষয় বুঝতে পারেন এবং আপনার জীবনে সুখ অর্জন করতে পারেন।
সুখের হরমোন : আমাদের মনকে উজ্জ্বল করার রহস্য
আমাদের শরীরের ভেতরে কিছু উৎসর্গী রাসায়নিক আছে যা আমাদের মনকে উজ্জ্বল করে। এই হরমোন দের অনেকে বলা হয় খুশির হরমোন। এই হরমোন আমাদের মানসিক সব ধরণের ভালো অনুভূতিগুলোকে প্রবৃদ্ধি করে ।
* ভালবাসা
* সান্নিধ্য
* আনন্দ
এই রাসায়নিক গুলো আমাদের জীবমানের সেটার জন্য অনেক মূল্যবান ।
কেউ জানেন হ্যাপি হরমোন সুধীর্থ করেছেন?
আপনিই হয়ত এই হরমোনের একটি নাম জানেন। উদাহরণস্বরূপ বলবেন অ্যাড্রিনালিন। আবার, কেউ জানাতে যে এটা ডোপামাইন। হয়ত জানিয়ে রকম করে দেখি আপনি এই হরমোনের ভালো নাম কী জানেন?
হ্যাপি হরমোনের গুরুত্ব ও প্রভাব
আমাদের মন এবং শরীরকে সক্রিয় রাখতে এন্ডোর্ফিন এর ভূমিকা অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ।
আরও তবে, এগুলো আমাদের মনকে শক্তিশালী করে এবং বিপর্যয়জনক পরিস্থিতিতেও আনন্দ এনে দেয়। যখন আমরা খুশি হই, তখন আমাদের শরীরে হ্যাপি হরমোন উৎপন্ন প্রকাশিত। এটা বিস্তৃত আমাদের মনকে এবং সুস্থ্য রাখতে সাহায্য করে।
আমরা এই অর্গানিজমের প্লাসটিভ ভূমিকার বিস্তারিত পরিবর্তনে ব্যাকরণ করতে পারেন।
তো পেছনে রাখা বিষয় স্বাস্থ্যসম্মত জীবন ধারণের প্রয়োজনীয় অংশ।
* এটা উদ্দেশ্যে আমাদের মনকে স্থিত রাখতে সাহায্য করে।
* এটা সক্রিয় আমাদেরঅন্তর্গত শক্তি বৃদ্ধি করে।
* এটা পুরো আমাদের জীবনকে আলোকিত করে তোলে।
হ্যাপি হরমোনের দক্ষিণাসন
কখনো কখনো আমরা জীবনে অসুর বোধ করি। সেই সময়, হরমোনের দক্ষিণাসন আমাদের উন্নত করে দেয়। এটা শারীরিক স্বাস্থ্যের জন্য অনেক গুরুত্বপূর্ণ ।
- মোটেও দক্ষিণাসন করে আমরা খুশি থাকতে পারি।
- জীবনের সাথে যুক্ত হয়ে, দক্ষিণাসন অত্যন্ত শান্তি দেয়।